• Letnia sesja egzaminacyjna - jak ją przeżyć?

Czwartek, 2 czerwca 2011 (08:27)

Zbliża się ciężki okres dla wszystkich studentów. Każda sesja egzaminacyjna jest stresująca, nawet dla osób, które świetnie radzą sobie na studiach. Każdy ma inny sposób na stres i skuteczne przyswajanie wiedzy. Który jest najlepszy?

To zależy od studenta, jego możliwości i zorganizowania. Na pewno systematyczna nauka przez cały semestr potrafi zaowocować dobrymi wynikami na egzaminach, jednak sporo studentów zasiada do książek głównie w okolicach sesji.

Najgorszym sposobem przygotowania do nadchodzących egzaminów jest pozostawienie wszystkiego na sam koniec, nauka na dzień lub dwa przed planowanym zaliczeniem przedmiotu. Niedobrze jest również, gdy tego samego dnia wypada więcej niż jeden egzamin. Wypijanie kolejnej kawy, napojów energetyzujących, nieprzespane noce, ciągłe przebywanie w bibliotece - to nienajlepsze sposoby na poradzenie sobie z sesją. Ponadto nie jest to zdrowe dla naszego organizmu, a efekty mogą być odmienne od zamierzonych.

Dobre rezultaty może przynieść aktywność na zajęciach, gdyż wykładowcy lubią zwalniać z egzaminów najlepszych studentów lub mniej od nich wymagać w czasie sesji, gdyż pamiętają ich wkład i zaangażowanie podczas całego semestru. Dla pozostałych świetnym rozwiązaniem są tzw. terminy zerowe, czyli wcześniejsze podchodzenie do egzaminu, jeszcze przed sesją. Najgorzej, gdy trzeba zdawać kilka egzaminów w podobnym czasie i opanować sporo materiału. Taka sytuacja jest najgorsza, więc warto zaplanować sobie sesję trochę wcześniej.

Oprócz samego przyswajania wiedzy, ważną częścią sesji jest nasze zdrowie psychiczne i odpowiednia dawka relaksu. Sen jest bardzo ważny, nauka w późnych godzinach nocnych może nam bardziej zaszkodzić niż pomóc. Na pewno nie osiągniemy świetnych wyników, jeżeli pójdziemy na egzamin niewyspani i zmęczeni. Prawdopodobnie wszystko zacznie nam się mieszać i nie będziemy w stanie przypomnieć sobie większości z zapamiętanych informacji.

Ważna jest również prawidłowa, urozmaicona dieta, a dostarczanie organizmowi odpowiednich produktów wpływających na pracę mózgu jest niezbędne, zwłaszcza podczas sesji. Można kupić gotowe środki w aptekach, ale warto zastanowić się też nad naturalnymi źródłami lecytyny, potasu czy magnezu. Do tego trochę relaksu na świeżym powietrzu, odpowiednia dawka sportu i jesteśmy świetnie przygotowani na nadchodzące egzaminy. Zatem, studenci - powodzenia i samych egzaminów w pierwszych terminach życzymy!

Sprawdź: Tania książka

Zobacz wcześniejsze artykuły